1 марта в 10.00 в нашем семейном центре «Мамина Радость» будет занятие послеродовой гимнастикой
Инструктор :Анна Кувшинова
Детей можно брать с собой!
Чем больше НЕСТАБИЛЬНОСТИ вовне — тем больше СТАБИЛЬНОСТИ внутри
Будем с вами делать балансы- в разных положениях тела
Будем стабилизировать себя
Будем искать опору в себе и укреплять ее
Будем укреплять тело, чтобы «заземлиться», стабилизировать своё внутреннее состояние
ВНИМАНИЕ !
Если у вас есть хронические заболевания или острые состояния, которые могут обостриться во время определённых положений тела, сообщите об этом инструктору
Если во время родов была эпизиотомия, начинать занятия можно не раньше, чем через 2-3 недели после снятия швов.
Если было кесарево сечение, то начинать занятия не раньше, чем через 2-3 месяца после заживления шва
Желательно начинать заниматься не раньше, чем через 40 дней после родов. Т.е. когда закончатся послеродовые выделения
Начало занятия в 10.00
Занятие бесплатное для участников нашего проекта «Счастье в декрете».
Чтобы стать участником — заполните анкету по ссылке https://vk.cc/c6xhUf
Занятие идёт 1 час
Форма одежды -свободная, не стесняющая движений
Адрес:ул. Михайловская, 24, 2 этаж «Мамина радость»
Запись на занятие в комментариях под постом в группе https://vk.com/mam33
