Резкие перепады температуры зимой 
неизбежно приводят к гололедице на дорогах. В эти моменты у травматологов начинается самый «горячий» период.
КАК ИЗБЕЖАТЬ ПАДЕНИЙ НА ЛЬДУ?
выбирайте обувь с плоскими подошвами или низкими широкими каблуками. Поверхность должна быть рифленой, а если это не так – можно наклеить на нее полоски лейкопластыря или наждачной бумаги;
ходите в стиле «корова на льду» – не отрывайте пятки, двигайтесь будто бы на лыжах, скользя короткими шажками;
купите теплые перчатки, чтобы не держать руки в карманах. Руки можно не успеть вынуть в момент падения, чтобы правильно сгруппироваться;
не бегите за отходящим автобусом по гололеду – если вы поскользнетесь, то рискуете влететь под колеса. Во время гололеда следует предельно осторожно вести себя на проезжей части – на «стеклянной» дороге увеличивается тормозной путь машин, поэтому риски возрастают.
придерживайте полы, если носите длиннополую верхнюю одежду – в них легко запутаться и упасть, особенно при выходе из транспорта и спуске по ступенькам.
КАК ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ?
Если равновесие все-таки потеряно, и вы падаете, постарайтесь:
присесть как можно ниже на корточки, чтобы сократить высоту падения;
сгруппироваться – благодаря этому сила удара при падении уменьшится. Помните, что любая «торчащая» конечность примет на себя всю кинетическую энергию удара об лед – а это многократно повышает риск переломов;
напрячь мышцы. Рекомендации расслаблять тело в момент падения – ошибочны, так как в этом случае весь удар примут на себя кости, что чревато переломами. А вот при напряженных мышцах существенно возрастает шанс отделаться одними ушибами.
Да, в момент непосредственно «полета» на голый лед выполнить все эти рекомендации достаточно сложно, так как длится такой момент доли секунды. Но все-таки стоит помнить об этих правилах – возможно, в критической ситуации мозг пошлет телу сигнал правильного действия.
Занятие по оказанию первой помощи проходит бесплатно для участников проекта «Счастье в декрете», чтобы стать участником — заполните один раз анкету по ссылке https://vk.cc/c6xhUf.
Запись на занятие в комментариях под аннонсами в группе https://vk.com/mam33
Мероприятие проходит в рамках реализации проекта «Счастье в декрете» с использованием средств Фонда Президентских Грантов. 
