31 мая прошло занятие послеродовой гимнастикой
Занятие было направлено на согревание и расправление тела
дышали ‘в спину’
синхронизировали движение диафрагм в положении стоя за счёт движения рук
мягко вытягивали спину и задние поверхности бёдер
сделали балансы для улучшения подвижности тазобедренных суставов
улучшали подвижность грудной клетки и желчеотток в позе ‘кошки’ скрутками и отращиваниям рук
собирали тазовое дно и живот и выстаивали от них все глубокие мышцы тела
глубоко расслабились в шавасане
Мероприятие проходит в рамках реализации проекта «Счастье в декрете» с использованием средств Фонда Президентских Грантов.