4 декабря прошло занятие послеродовой гимнастикой
Занятие было направлено на выполнение балансовых поз с фасциальным вытяжением
подвигали диафрагмальным дыханием. Учились дышать в спину. Дыхание-это база, без него дальше-никуда
упражнением «бултыхалочка» подняли органы вверх
расслабили мышцы поясницы
делали баланса в позе кошки и стоя. Отлично укрепили мышцы спины, руки, ноги, а также суставы рук и ног 
глубоко расслабились в шавасане
Занятие провела инструктор Анна Кувшинова
Мероприятие проходит в рамках реализации проекта «Счастье в декрете» с использованием гранта Президента Российской Федерации на поддержку семьи, материнства, отцовства и детства, предоставленного Фондом президентских грантов.
